导读：贫血会让你的脸色看起来很苍白，你知道该如何补血吗?补血的食物有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些补血的食物，赶紧去看看吧!...

补血食谱：

一、莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去治癫痫病哪家医院好心洗净

与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。专业癫痫专科医院睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次

可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效

适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

二、鸡怎么才能治愈癫痫病呢肝西红柿汤

鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅

佐餐食用。具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花

癫痫病常见治疗方法有哪些呢三、红枣黑木耳汤

红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳与红枣重庆癫痫病医院哪家好以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时

喝汤、吃黑木耳四川治疗癫痫病的医院哪家最好和红枣，或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。