相信很多人对桃子都是比较喜欢吃的吧，而且桃子其实属于热量不高的食物，所以说减肥的话是可以吃桃子的，桃子当中含有大量的纤维素，食用之后可以帮助促进肠胃的蠕动，减少体内宿便，这保定市哪个母猪疯医院看的最好样子对帮助减肥也可以达到正面的效果，所以当然在减肥时候可以吃桃子。

一、吃桃子会胖吗

桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量大庆市专治小孩癫痫病哪家好值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

二、吃桃子减肥的最佳时间

一般来桐梓县哪个医院治癫痫病好说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的。而且，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥。

1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取；

2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。

三、桃子减肥不可空腹食用

因为桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以空腹不宜食用桃子。

四、一天吃多少桃子合适

桃子属于温性水果，同时其也是不易消甘肃哪家医院治母猪疯治得好化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行。另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。