很多人平时有吃苏打饼干的习惯,特别是早上,现在超市里苏打饼干的种类很多,但是要提醒大家的是,经常吃苏打饼干还是有一定危害的,例如会容易使人发胖,血压升高。 1、升高血压,加重水肿 吃苏打饼干,增加了钠的摄入,可升高血压,加重水肿。 食盐(氯化钠)与高血压病、肾性水肿、肝性水肿和心衰的关系日益明了,得了这些疾病应该限制食盐或钠的摄入。 采用低盐(每日钠摄入不超过2000毫克)、无盐(每日钠摄入不超过1000毫克)或低钠(每日钠摄入不超过500毫克)饮食。因苏打饼干含较高的钠,故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打石阡县癫痫的最好医院饼干。 2、容易变胖 特色苏打饼干照片(12张)脂肪摄入,更容易变胖,增加患糖尿病等慢性病的风险。 苏打饼干中秦皇岛市哪家医院最能够有效治疗羊癫疯,因加入精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克,而100克苏打饼干中含脂肪8克。 摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头,等于多摄商水县哪家医院癫痫病好入7克脂肪,相当于多摄入63千卡的热能。 黑龙江哪家医院可以治羊角风可见,如果你怕长体重,或想减肥,或想降血脂最好别随意吃苏打饼干。吃苏打饼干,会增加丙烯酰氨的摄入,可能增加患癌症的风险。 3、含有潜在致癌物——丙烯酰胺 现代研究证明,淀粉类食物被高温烹制时,除产生风味独特的物质外,还产生一种国际公认的潜在致癌物——丙烯酰胺。 1000克苏打饼干中约含丙烯酰胺200微克,远远高于馒头中的含量(馒头中几乎不含丙烯酰胺),但低于炸薯条(811微克)中的含量。 丙烯酰胺会促进形成良性或恶性肿瘤,并导致中枢和末梢神经受损。国际癌症研究机构已将丙烯酰胺归类为对人类有可能的致癌物质。 应当明确的是,丙烯酰胺是人类可能的潜在致癌物,但目前仍没有证据表明,吃高温烹制的淀粉类食物会使人类患癌症的发生率增加。 上一篇:西红柿的十大好处功效 下一篇:春游正当时四款出游合适MPV车型推荐 |
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