白内障是老年人的常患病之一，是因晶状体变浑浊而导致的视力障碍，严重的话还会致盲。视觉的丧失不仅会带来生活的不便而且成都最好的癫痫病医院会引起一些不安全因素的发生。因此保护视力人人有责，而预防白内障则从饮食做起。

1、预防白内障B族维生素不可少

B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重浙江癫痫病专科医院要物質，并有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛干澀、球結膜充血、眼瞼發炎（爛眼邊）、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發生視神經炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類蛋類、魚類、北京治疗癫痫的专科医院米糠、豌豆等。

2、预防白内障不忘微量元素

体内有些含量不足体重万分之一的微量元素，如锌、镉、硒北京军海医院QQ等也参与眼睛内各种物质的合成，调节其生理功能不可忽视。缺锌影响维生素A的运转，还会引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素。每日摄入会受到影响。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;钼是组成北京治疗癫痫病首选是哪家眼睛虹成都治疗癫痫哪家医院好膜的重要营养成分。含钼较多的食物萝卜、成都神康癫痫病医院大豆、扁豆等能更好的预防白内障。