导读：冬季最容易发胖，很多的女性冬季1过

体重就会重几斤乃至十几斤，这对女性来讲无疑是一种打击。所以在冬季提早做好减肥的准备，也不……冬季最容易发胖，很多的女性冬季一过，体重就会重几斤乃至十几斤，这对女性来讲无疑是一种打击。所以在冬季提早做好减肥的准备，也不至于会胖成那样

冬季靠什么方法减肥，我们给大家介绍冬季减肥妙招，选择副食来减肥。冬季减肥妙招之副食减肥法1：山药冬季可多吃山药，既能健康又减肥。山药的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，避免动脉硬化，减少皮遵义治疗癫痫的医院下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩大血管、改进血液循环的功能西安中际脑科医院看羊癫疯不错。山药还能改良人体消化功能

若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少量糖共煮食用。2：地瓜地瓜可算是“肠道清道夫”，所含有的丰富的胶质类和膳食纤维能增进排便

而且，地瓜还有较强的下降血中胆固醇、保持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用，可多吃

3：山楂很多人的印象中都认为山查有很好的消化效果。其实，山查可不简单了，除了消腹胀，解油腻外，它还能加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢，实在是减肥1大利器。4：苹果苹果，一年四季都武汉的癫痫医院哪家便宜适合的减肥水果了，其果胶具有较强的下降血脂和胆固醇作用。且苹果中含丰富的钾，能有效排除体内过剩的钠盐

每天吃粒苹果，不但癫痫病患者不能吃什么能起到减肥效果，还对保持血压、血脂有很多的好处。5：茶饮对减肥产品，我们追求的是好用没有副作用不会反弹。在用过很多西式的减肥产品后，才突然发现还是我们大中华老祖宗留下的中药减肥茶有用。 6：玉米玉米含有成都治疗癫痫的医院丰富的钙、铁、磷、镁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常吃玉米的话，可有效下落胆固醇，并且有软化血管的作用

乃至對膽囊炎、膽結石和糖尿病等都有不錯的輔助治療作用。所以，冬季減肥，玉米燉湯可是不錯的選擇。以上的這6種冬季減肥妙招，能夠讓您在冬季依舊展現出那苗條的身材。雖然說冬季容易發胖，但是只要是選擇以上的減肥方癫痫病怎么检查才能够确诊法，讓您不必為冬季減肥而煩惱。