食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出。 女性养颜必吃三种食物 鸡蛋: 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。 鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁儿童癫痫发作症状有什么150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。 南京癫痫病医院人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。 鸭蛋: 鸭蛋也有护肤、美肤作用,其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。 中医药学认为:鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的功效。 制法:将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入癫痫病治疗手段冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。 鹌鹑蛋: 癫痫病人的寿命鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。 上一篇:为准妈妈的分娩减痛经常练习条件反射 下一篇:韩寒赵卓娜偷情证据全曝光第三者外还有第四者 |
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