春天是万物复苏的季节，也是细菌繁殖最迅猛的季节，这时候预防病毒侵入成了人们的头等大事，为此，很多人都会买一些预防疾病的药物来保健身体，是药三分毒，药物吃多了，对人体还是有很大的伤害，特别是女性朋友，本来身体就比较虚弱，经常食用药物抵抗疾病，难免会有害身体健康，其实，在日常生活中有很多食物可以帮助预防疾病，下面我们就一起来看一下吧。

1、绿豆芽

绿阳泉癫痫病医院哪家权威豆芽的营养价值虽然没有黄豆芽的营养价值高，但是食用它对人体还是有很多帮助。绿豆芽属崇左哪家医院可以治好癫痫于凉性食成都哪家医院治疗癫痫病最好物，因此它可以帮助清热去火、疏通经脉、解毒、利尿、美容以及保护五脏。如果出现上火的现象可以多食用一些绿豆芽，不仅可以哈尔滨治疗癫痫病医院在哪帮助去火，还可以补充水分。

绿豆芽适合清炒，营养物质可以充分被人体吸收利用，另外，绿豆芽还是很好的减肥食品，想要减肥的美眉也可以多食用绿豆芽。

2、马兰头

了解马兰头的人一定都知道马兰头有一种怪怪的味道，但是这种味道绝对是没有毒的，而这种味道有人喜欢有人不喜欢。马兰头属癫痫是否遗传于偏凉性食物，它和荠菜一样可以帮助凉血止血、利尿消肿以及清热解毒，因此习惯性流血以及容易浮肿的人可以多食用马兰头。

另外，马兰头还有降血压的作用，因此也很适合高血压患者食用。在食用马兰头时最好和其他食物混合食用，促成都癫痫病医院进马兰头被人体吸收利用的价值，使食用效果达到最佳。

3、黄豆芽

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黄豆芽是日常生活中经常见到的食物，黄豆芽的营养价值很高，它也是所有豆芽中营养价值最高的，在制作黄豆芽过程中，蛋白质和脂肪的含量也基本没有变化，维生素C和氨基酸的含量依然非常高。

黄豆中原先含有不宜人体消化吸收的物质发生了变化，而这种物质在黄豆芽中可以被人体吸收利用。因此经常食用黄豆芽可以避免腹胀、消化不良以及过敏现象的发生。