一、孕期准妈妈秋季营养要均衡

孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡

通常人体所需的营养素哪些原因可以引起癫痫病包括蛋白质、脂成都最好的癫痫医院肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。

健康提示

准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘

要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处

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二、秋季孕妇不可盲目进补

孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬羊癫疯遗传、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多癫痫患者的寿命拥挤的地方，要保持成都癫痫医院居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒

如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。

医生向孕妇推荐一款补气益血的鸡蛋枣汤

做法如下：鸡蛋2个、红枣1河南军海癫痫医院技术怎么样0个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣癫痫怎么治疗及红糖，文火煮20分钟即可

健康提示

秋季准妈妈进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失

那就不好了!