水芹其实是一种蔬菜，一般我们在生活当中都是可以吃的到，但事实上并不是所有人对这一类的蔬菜都有认识和了解，所以面对这样的状况，那么下面来为大家分析介绍一下

水芹的一些营养价值

看看这些常吃的蔬菜，对癫痫的发作症状我们的治疗癫痫病的医院身体健康，是否可以达石家庄癫痫病医院到更有效的保健功效。

水芹菜的营养价值

高纤维

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧成都治疗癫痫哪家医院最好化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质

它还可以加周口有名治疗癫痫病医院好吗快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

铁芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失

是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神

头发黑亮。

锌

芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋

西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊成都神康癫痫医院官网的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量

可能對避孕有所幫助。

芹菜素

水芹菜中还含有芹菜素，有很好的降压作用。水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。

平时经常吃得成都治疗癫痫哪家医院最好到，而且平常普通的蔬菜，事实上很多时候它们的营养价值是比较高的，所以说放心地享受这些食物的美味，又可以补充身体的营养价值，那么在选择这些蔬菜之前，就需要了解它的功效，补充更多的营养。