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电脑族常坐候。辐射会让皮肤变得更糟糕。今天我们从养肝开始，来看看

电脑一族要眉山治疗癫痫病最好的医院怎么养生？

“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。

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首先

要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾http://dxb.120ask.com/、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。

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大枣性平味http://dxb.120ask.com/甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘

可润肝明目。

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适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益

下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

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枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用

此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人

肝炎患者服用http://dxb.120ask.com/枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

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猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大成都治疗癫痫最好的医院米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清重庆看白癜风的专科医院热明目、美容润肤，可使人容光焕发

特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。