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越贵越好

一些人认为东西越贵越好，专挑人参、鹿茸、燕窝、冬虫夏草来补身。其实，并不是越贵的东西就越补。新鲜时令蔬果、天然的鱼肉蛋就是不错的选择。所有的食物到体内都会转化为三癫痫疾病饮食需要注意什么大物质碳水化合物、氨基酸、脂肪。另外，不少年轻白领养生进补脑外伤癫痫病到底该如何治疗的方式，就是每天大把大把地吞食各种药丸，如维生素咀嚼片和蔬菜精片等保健食品。

单纯靠这些提炼的药丸药片来补充营养，会打乱人体的平衡。其实人体的器官不是特别精密，还算是比较粗糙，但有个好处就是能把吃进去的东西转化成身体所需的，过于精细的食物并不代表就是好的。

秋风起，贴秋膘，现在一些人就按照这个习俗开始大口吃肉进补。牛肉、羊肉等动物食品确实有较高的营养价值。然而按照目前的生活水平，多数人存在营养过剩，盲目贴秋膘也是很不合时宜的。饮食清淡并不是不补，如已知很多居住于长寿村的百岁老人，他们一生喝的是山泉水，吃点自己种的稻谷和菜，清清淡淡，粗茶淡饭就能健康长寿。

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多多益善

不少人由于生活和工作的压力，感觉身心疲惫，就想通过进补的方式来自我调整亚健康的状态。还有人则认为多吃补药，有病治病，无病强身，全家人按照同样的方式进补。现在社会普通的人都觉得压力很大，从而产生了一系列负面情绪，就会导致体质的偏颇。比如压力大的人，胃溃疡的发生率、消化道系统紊乱的疾病发生率比较高。这就是所谓的身心疾病。因此，亚健康的人群不宜乱补。

什么叫补?

适合体质的叫补，个性化进补，每个人要根据每临沧哪家医院治疗癫痫病个人的具体状况进补。比如，有人很喜欢将一些草药的根、藤加入肉类中炖汤，如猪蹄炖七叶根。在猪蹄中加些草药的根或藤，这样的民间单方主要是用来祛风散寒止痛。以前的人一般都是在田间劳作癫痫病人的饮食，双脚受寒后，怕冷怕痛。但是放在现在办公室的人群身上就不太适合。有些人吃草药胡乱进补，连断肠草都吃进去。

虽然很多药草基本上都是药食同源的，大部分吃了没有问题，但这些草药都是偏温偏热，一些体质偏热的人，就会引起积滞，出现腹胀、口干、口苦、口臭、溃疡、出汗等。目前疾病谱在变化，生活环境在变化，导致传统的补益方法放在现在不一定适合，要批判地继承。对于健康养生，提倡清淡饮食、合理作息、情绪稳定，不要盲目进补。